
Тай-чи, або тайцзіцюань – це стародавнє китайське мистецтво, що поєднує в собі фізичні вправи, контроль дихання та медитацію. Воно відоме своїми плавними, повільними рухами, які сприяють покращенню рівноваги, гнучкості, сили та загального самопочуття. Та